Hej, Jag heter Tony!

Jag älskar att träffa människor, upptäcka världen och lära mig nya saker.

Jag jobbar som livsstilsmentor, rådgivare och fotograf.

Men framför allt är jag pappa. 

Min Bakgrund

Min egen hälsoresa började redan som barn. Jag växte upp med skräpmat och närmast fri tillgång till godis. Redan på mellanstadiet var jag kraftigt överviktig. Eftersom jag blev retad av andra barn blev jag tidigt medveten om min kropp.

Som ung vuxen började jag se ett samband mellan vad jag åt och mitt fysiska välbefinnande. Ett ljus tändes, men fortfarande slet jag ganska hårt på mig själv. Jag drack för mycket och hade en allmänt kortsiktig livsstil, men jag insåg så småningom något som idag känns självklart: Min vanor avgör hur jag mår!

Jag försökte på olika sätt att leva ”hälsosamt” och lindra de fysiska besvär som plågade mig. Jag blev vegan och tränade långdistanslöpning. Det gav mig en kortsiktig kick men i längden blev jag alltmer sjuk och olycklig. Jag tyckte att jag åt bra, tränade och gjorde allt rätt. Jag förstod inte varför jag så ofta var nedstämd och trött! Jag hade flera allvarliga symptom på stress och kunde inte gå upp i vikt. Jag kämpade med återkommande depressioner.

Men inom sjukvården kunde jag inte få någon hjälp. Den konventionella vården fokuserar ofta på att hantera symptom snarare än att adressera de underliggande orsakerna. Detta gör att många patienter inte får den hjälp de behöver för att verkligen förbättra sin hälsa. Under min resa insåg jag också att det finns en hel del missuppfattningar inom hälsorådgivning. 

En sådan missuppfattning är rekommendationen om mättat fett och kostens sammansättning. Trots växande bevis på motsatsen, framhåller många läkare fortfarande att mättat fett är skadligt. Dessutom lär vi oss i skolan om livsmedelsverkets tallriksmodell som visar att spannmål bör vara en stor del av kosten. Den här föråldrade synen har lett till att många människor, inklusive jag själv, får råd som kan förvärra metabola sjukdomar som diabetes typ 2 och hjärt-kärlsjukdomar.

Jag blev frustrerad över att läkarna inte tycktes ta mina problem på allvar och kunde erbjuda den hjälp jag behövde. Jag började misstänka att det krävdes en annan  approach för att verkligen förstå och förbättra min hälsa.

Jag upptäckte att intressegrupper med ekonomisk vinning har stort inflytande över de officiella kostråden, vilket ytterligare snedvrider förståelsen av vad som utgör en hälsosam kost. Det här uppvaknandet fick mig att inse vilka enorma brister det finns inom vården. Det blev tydligt att föreställningar som att mättat fett är farligt och att alla kalorier är lika fortfarande lever kvar, trots att de uppstod för flera decennier sedan och nu bidrar till ökade hälsoproblem som fetma och hjärtsjukdomar med katastrofala konsekvenser för folkhälsan. Detta fick mig att inse att jag själv måste söka svaren och ta ansvar för min hälsa och mitt läkande.

Från att främst ha fokuserat på kost började jag nu även att tänka på mina sömnvanor och jag började styrketräna mer målmedvetet. Jag experimenterade med fasta, meditation och andningsövningar och märkte att förändringar kan göra stor skillnad i vardagen. Det var inte längre ett intresse, det var en livsstil.

Jag har lärt mig mycket de senaste 20 åren och förvandlingen har varit fantastisk. Jag har energi att leva mer autentiskt och skapa ett liv jag älskar. Min inställning till mat har blivit mer avslappnad och medveten; jag förstår vad min kropp behöver och vad som fungerar för mig. Jag har även kunnat bygga muskler och gå upp i vikt.

Jag experimenterar fortfarande för att se vad min kropp och mitt sinne kan uppnå. Att gå mot strömmen och pröva det udda ger mig friheten att utforska banbrytande forskning och uråldriga tekniker. Jag känner mig mindre irriterad och mer jordad, lyssnar på min kropp och intuition. Livet känns rymligare och jag prioriterar mig själv, vilket ger mig kapacitet att ta hand om min familj och de jag älskar.

Mitt kall

En viktig del av min resa var beslutet att lämna storstaden för att leva närmare naturen och i linje med mina värderingar. De senaste tio åren har jag bott tillsammans med min fru och våra barn på den sörmländska landsbygden. Vi har en liten gård där vi själva odlar en stor del av den mat vi äter. 

Att vara i kontakt med matens ursprung och delta i arbetet med att föda upp och slakta djur har gett mig djup respekt för livets kretslopp. Mat är inte bara bränsle, utan också medicin, ritual och en länk till vår omvärld. Den påminner oss om vårt större ekologiska och kulturella sammanhang. 

Att odla och skörda vår egen mat och ha en personlig relation till de djur vi äter har varit läkande för mig. Det har hjälpt mig att förstå att både jag och maten vi äter är en del av ett större kretslopp.

Föräldraskapet har varit min främsta katalysator till förändring, och varje nytt barn har utmanat och omdefinierat min roll som man och pappa. Jag har blivit tvungen att ta ansvar för mina känslor, mina handlingar och mina behov på ett djupare och mer meningsfullt sätt. Barnen härmar mitt beteende och deras känslomässiga tillstånd är en spegling av mitt inre liv. Det finns en press att försöka ligga steget före, ha koll på mig själv och mitt eget agerande. Föräldraskapet kräver en ständig medveten närvaro, där barnen är mina tålmodiga lärare. Varje dag erbjuder en ny möjlighet att reflektera över mig själv, släppa taget om mina förväntningar och öva på att acceptera mina och barnens brister, osäkerheter och de oförutsägbara utmaningar som uppstår.

Jag har en bakgrund inom fotografi och journalistik och är utbildad kost och hälsocoach via Paleo institutet i Stockholm med inriktning på en evolutionärt anpassad livsstil, men ärligt talat har livet varit den bästa skolan. Lärande är livslångt och jag lär mig ständigt nya, spännande saker om kroppen, om medvetandet och om tillvaron. Men framför allt om mig själv.

Jag trivs bäst utomhus och hittar mening med livet i naturen, när jag tillbringar tid med andra människor eller i den helande närvaron av djur. Genom en strävan att respektera mig själv och de jag kommer i kontakt med utvecklas jag som människa. Jag har två döttrar och en son. Jag älskar min fru och vi lever mycket nära skogen, årstiderna och varandra. På landsbygden, där det är lugnt och finns utrymme, omgivna av det vackra.

Jag älskar mitt arbete. Det är inte bara ett jobb, det är ett kall och en livsstil. Varje individ jag möter har stor betydelse för mig, och min ambition är att ge dem min fulla uppmärksamhet och omsorg. Jag brinner för att hitta lösningar som för dig närmare optimal hälsa och vitalitet. Inte bara i ditt liv, utan som en större rörelse mot ett friskare samhälle. Tillsammans kan vi skapa positiv förändring.